月经不调可通过如下方式进行调理，包括规律作息、合理调整饮食结构以及药物调理等。
一、规律作息：当出现月经不调时，一定要注重规律作息。每天都要按时睡觉和按时起床，坚决避免熬夜，确保睡眠充足。只有长时间坚持这样做，才更有利于改善月经不调的状况。比如，养成固定的睡觉和起床时间点，形成良好的生物钟。
二、合理调整饮食结构：日常应尽量保持清淡饮食，避免食用高糖分、高脂肪以及过于油腻的食物，以防体内脂肪过度堆积。同时，还要注意避免进食生冷寒凉、辛辣刺激的食物，这些对改善月经不调是有益的。例如，少吃甜品、油炸食品，多吃蔬菜、水果等；避免食用雪糕、冷饮以及辣椒等刺激性食物。
三、药物调理：如果通过上述方式进行调理后，依旧持续不能好转，那么可以遵医嘱应用药物进行调理，像益母草颗粒、补中益气丸、乌鸡白凤丸等，都有助于改善月经不调。例如，益母草颗粒有活血调经的作用；补中益气丸能补中益气、升阳举陷等。
女性若出现月经不调必须引起重视，在必要时应尽早去就医，由医生指导进行治疗和调理。总之，对于月经不调要及时采取合适的措施来改善。