如果因为生气引发了胀气，可以通过以下方式进行缓解：
1.调整情绪：首先要做的是调整自己的情绪，避免过度紧张和焦虑。可以通过深呼吸、冥想、放松技巧等方法来缓解情绪，以减少胀气的发生。
2.改变饮食习惯：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、辣椒等。同时，要注意饮食的规律，避免暴饮暴食和过度饥饿。
3.适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助排出气体。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，但要避免过度运动。
4.按摩腹部：可以用手轻轻按摩腹部，促进肠胃蠕动，帮助排出气体。按摩时可以顺时针方向按摩，也可以上下按摩。
5.药物治疗：如果胀气严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物有消食片、吗丁啉等。
需要注意的是，如果胀气持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。