妊娠纹可通过涂抹一些东西来淡化，具体如下：
一、淡化黑色素的药物：
1.维生素E乳：女性怀孕后，因子宫不断增大可导致腹部肌肉纤维层断裂而形成妊娠纹。此时在医生指导下涂抹维生素E乳，其能促进皮肤新生，加快皮肤中胶原蛋白的合成，从而有助于淡化妊娠纹。
2.积雪苷霜软膏：该药物可以促进皮肤的修复，对于妊娠纹的淡化有一定作用。
二、补水保湿的护肤品：
女性可选择温和的补水保湿护肤品，对妊娠纹处进行涂抹和按摩，这样能减少局部黑色素沉着，进而起到淡化妊娠纹的效果。
总之，妊娠纹可以通过使用上述药物和护肤品等方式来进行一定程度的淡化。