牙龈一直出血可能由多种原因引起，首先要明确原因再采取对应措施。一般来说，牙龈出血常见于牙周炎等口腔问题，若牙龈一直出血，首先要保持口腔清洁，每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟。
常见原因及初步判断
牙周炎导致： 牙周炎是牙龈出血的常见原因之一，菌斑、牙石等会刺激牙龈，导致牙龈红肿易出血。通常牙龈颜色暗红，质地松软。刷牙方式不当： 如果刷牙时用力过猛，像用硬毛牙刷且过度用力横刷，就容易损伤牙龈引起出血。一般这种情况牙龈外观可能无明显炎症，但刷牙时易出血。
如何改善口腔卫生
正确刷牙方法： 推荐使用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，反复轻刷。选择合适牙刷： 应选用软毛牙刷，软毛牙刷对牙龈的刺激性较小，更利于保护牙龈健康。一般软毛牙刷的刷毛直径较细，触感更轻柔。
就医检查与处理
及时就医： 如果牙龈出血持续超过一周仍未缓解，就需要尽快就医。医生会通过口腔检查、血常规等检查来明确病因。比如血常规检查可以查看血小板等指标是否正常，排查血液系统疾病导致的牙龈出血。牙周治疗： 若是牙周炎引起的牙龈出血，医生可能会进行洗牙，通过洗牙可以去除菌斑、牙石等局部刺激因素，一般洗牙后牙龈炎症会减轻，出血情况也会改善。洗牙的费用因地区和医院有所不同，大概在100 - 500元左右。