身上出现红斑的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：细菌、病毒、真菌等感染都可能导致皮肤出现红斑。例如，麻疹、猩红热、水痘等病毒感染，以及蜂窝织炎、皮肤炭疽等细菌感染，都可能出现红斑、丘疹等症状。此外，一些真菌感染如体癣、股癣等也会导致皮肤红斑。如果红斑伴有发热、咳嗽、喉咙痛等症状，可能是感染引起的，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
2.过敏：过敏反应也可能导致皮肤出现红斑。常见的过敏原包括食物、药物、花粉、动物毛发等。过敏反应可能会引起皮肤瘙痒、红肿、水疱等症状。如果怀疑是过敏引起的，可以回忆近期是否接触过新的食物、药物或环境，避免再次接触，并尽快就医，进行抗过敏治疗。
3.自身免疫性疾病：自身免疫性疾病是指身体的免疫系统攻击自身组织和器官，导致炎症和损伤。一些自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等可能会出现皮肤红斑。此外，一些药物如磺胺类、抗心律失常药等也可能引发自身免疫性疾病。如果红斑持续不消失或伴有其他症状，如关节疼痛、脱发、口腔溃疡等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.皮肤炎症：皮肤炎症也可能导致红斑。例如，接触性皮炎、湿疹、银屑病等皮肤炎症可能会引起皮肤红斑、瘙痒、脱屑等症状。如果红斑伴有明显的瘙痒或疼痛，建议就医，根据具体情况使用外用或口服药物治疗。
5.其他原因：除了上述原因外，一些其他因素也可能导致皮肤红斑，如遗传因素、内分泌失调、物理因素等。
总之，身上出现红斑可能是多种原因引起的，如果红斑持续不消失或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，避免搔抓皮肤，以免加重症状。