根据文本信息，中午午觉睡不着的原因和解决方法如下：
1.原因：
生物钟紊乱：如果白天午睡时间过长或晚上睡眠时间过晚，可能会导致生物钟紊乱，从而影响中午午睡的质量。
环境因素：午睡环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都可能影响睡眠质量。
心理因素：压力过大、焦虑、紧张等心理因素可能导致午睡时难以入睡。
饮食因素：午餐过饱或过晚，或者食用了咖啡、茶等刺激性食物，可能会影响午睡。
身体不适：某些疾病，如疼痛、呼吸问题等，可能导致午睡时难以入睡。
2.解决方法：
调整生物钟：尽量保持规律的睡眠时间，避免白天午睡时间过长或晚上睡眠时间过晚。
改善睡眠环境：保持午睡环境安静、光线柔和、温度适宜。
放松心情：在午睡前进行一些放松的活动，如冥想、深呼吸等，帮助缓解压力和焦虑。
控制饮食：午餐应适量，避免过饱或过晚，避免食用咖啡、茶等刺激性食物。
治疗疾病：如果午睡时难以入睡是由于身体疾病引起的，应及时就医治疗。
需要注意的是，如果午睡时难以入睡的情况持续较长时间，或者伴有其他不适症状，如头痛、疲劳、记忆力下降等，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。