关键点：手淫是否影响生育与次数有关。偶尔手淫不影响生育，频繁手淫可能影响生育，有手淫想法可通过转移注意力等方式改善。
一、手淫对生育的影响与次数相关
1.偶尔手淫
偶尔手淫能帮助释放性心理需求，一般不会影响生育功能。因为这种情况下，身体能够较好地应对和恢复，不会对性器官及相关功能造成实质性损害。
2.频繁手淫
若手淫次数过度频繁，阴茎海绵体长时间处于充血和水肿状态。这会干扰局部血液循环，对阴茎发育产生不利影响，还易增加患前列腺炎的风险，从而可能对生育功能产生负面影响。比如可能导致精子质量下降、性功能障碍等，进而影响生育能力。
二、应对手淫想法的方法
当有想要手淫的想法时，可以通过转移注意力的方式来改善。例如听音乐，沉浸在音乐的旋律和氛围中，让思绪从性冲动上转移开；或者看书，通过阅读进入到知识的世界，分散对手淫的关注。同时，平时应尽量避免穿过于紧身的内裤，以减少对局部的刺激，降低产生手淫想法的几率。
总之，要正确认识手淫对生育的影响，合理控制手淫次数，若有相关困扰可采取适当措施应对。