眼睛里面疼痛可能由多种原因引起，比如用眼过度时，连续用眼超过2小时就可能出现眼睛酸胀疼痛。
常见引发眼睛里面疼痛的原因
眼部炎症： 结膜炎就是常见的眼部炎症，细菌、病毒感染或过敏等都可能引发。细菌性结膜炎会让眼睛红肿、疼痛，还伴有分泌物增多；病毒性结膜炎可能会有眼部异物感、疼痛且伴随流泪等症状。青光眼也是导致眼睛疼痛的重要原因，急性青光眼发作时，眼压急剧升高，会出现剧烈的眼睛胀痛，还可能伴有头痛、恶心呕吐等症状，眼压升高可能在短时间内（几小时内）就会对视力造成严重影响。眼内异物： 如果有灰尘、小虫子等进入眼睛，会直接刺激眼睛，引起明显的疼痛，同时还会有眼睛异物感、流泪等表现。比如在风沙大的环境中工作或活动时，就容易有异物进入眼睛的情况。眼外伤： 眼部受到撞击等外伤时，会导致眼睛里面疼痛。比如运动时被球击中眼睛，或者做家务时被尖锐物品碰到眼睛，会出现不同程度的疼痛，严重的眼外伤还可能伴随视力下降等情况。
如何初步判断疼痛原因
观察伴随症状： 如果眼睛疼痛同时伴有大量脓性分泌物，多考虑是细菌性结膜炎；要是疼痛伴随怕光、流泪明显，病毒性结膜炎的可能性较大。对于青光眼引起的疼痛，除了眼睛胀痛，还会发现视力急剧下降，眼压测量会明显高于正常范围（正常眼压一般在10~21mmHg）。如果是眼内异物导致的疼痛，能明显感觉到眼睛里有东西存在的异物感。注意发病情况： 眼外伤导致的疼痛一般有明确的外伤史。而用眼过度引起的眼睛疼痛，通常是在长时间近距离用眼后出现，比如长时间看手机、电脑后，休息后症状可能会有所缓解，但继续用眼又会加重。
应对眼睛里面疼痛的初步措施
用眼过度引起的疼痛： 首先要让眼睛充分休息，停止长时间用眼，比如闭上眼睛休息10~15分钟，也可以向远处眺望，让眼睛得到放松。可以做眼保健操，通过按摩眼部穴位来缓解疲劳引起的疼痛。眼内异物导致的疼痛： 千万不要用手揉眼睛，以免异物划伤角膜。可以尝试轻轻闭上眼睛，让泪水将异物冲刷出来，如果还是不能解决，要及时就医，由医生通过专业设备取出异物。眼部炎症引起的疼痛： 如果是细菌性结膜炎，可以用干净的毛巾热敷眼睛，每次15~20分钟，每天3~4次，有助于缓解炎症引起的疼痛。但如果是病毒性结膜炎或青光眼等情况，千万不要自行处理，要尽快前往医院眼科就诊，进行专业的诊断和治疗。