如果常常走神，那么可能会对学习效率和工作效率产生不良影响。为了提升效率，可以通过一般治疗与药物治疗的方式来让精神集中，进而提高效率。
一、一般治疗：
1.如果是因为看到玩具、手机等物品，或者听到动听的音乐，使得思绪跟随这些物体或声音而转移，从而难以集中精力继续学习和工作，进而导致走神。这种情况下，如果经常走神，就建议把容易引起分心的物品收起来，让思绪能在规定时间内集中起来，如此便能提高学习或工作效率。
2.当学习或工作压力过大时，精神处于高度紧张状态，会致使神经功能紊乱，大脑局部缺氧，这样就难以集中精神，容易出现走神。此时如果经常走神，需要去做一些体育运动来缓解压力，比如跑步、跳舞等，日常生活中也可以多到室外活动，呼吸新鲜空气，从而让大脑变得清醒。同时要注意补充营养，可以适当食用坚果类、鱼类等食物，并且保证有充足的睡眠。
二、药物治疗：
1.经常走神有可能是抑郁症的表现，可在医生指导下，服用草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
2.如果患有焦虑症，则需要在医生指导下，服用盐酸度洛西汀肠溶胶囊、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗。
如果经常走神，建议及时前往医院就诊，查明走神的具体原因，并在医生的指导下进行对症治疗。
关键点总结：走神影响效率，可通过一般治疗（收起分心物品、运动缓解压力等）和药物治疗（针对抑郁症、焦虑症等用药）来改善，经常走神应及时就医。