脂肪肝不会传染。脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，主要是与代谢紊乱、肥胖、饮酒等自身因素相关。
脂肪肝的形成原因
代谢因素导致： 当人体代谢出现问题时，比如胰岛素抵抗，会影响脂肪的代谢过程，使得脂肪在肝脏内堆积。例如，一些患有2型糖尿病的患者，就比较容易并发脂肪肝，这是因为糖尿病患者体内的糖代谢和脂肪代谢紊乱，过多的脂肪无法正常代谢而在肝脏蓄积。肥胖相关： 肥胖人群体内脂肪含量过高，多余的脂肪会转运到肝脏进行代谢，长期下来超过了肝脏的代谢能力，就容易形成脂肪肝。一般来说，体重超标（体重指数BMI≥28）的人群患脂肪肝的风险明显升高。饮酒因素： 长期大量饮酒的人，酒精进入人体后主要在肝脏代谢，酒精及其代谢产物会对肝脏细胞产生毒性作用，干扰肝脏的正常代谢功能，导致脂肪在肝脏堆积形成脂肪肝。通常，每天饮酒量超过酒精量40克（相当于50度白酒100毫升）持续5年以上，就容易引发酒精性脂肪肝。
脂肪肝的常见类型
酒精性脂肪肝： 主要是由长期大量饮酒引起。前面提到每天饮酒量超过一定标准且持续一定时间就可能患上。患者肝脏会有脂肪变性等改变，早期可能没有明显症状，随着病情进展可能出现乏力、右上腹不适等表现。非酒精性脂肪肝： 与代谢因素密切相关，除了肥胖、糖尿病等因素外，还可能和高脂血症有关。当体内血脂过高时，多余的血脂也会在肝脏沉积形成脂肪肝。这类脂肪肝在肥胖人群中尤为常见，而且随着肥胖率的上升，其发病率也在不断增加。
如何预防脂肪肝
合理饮食： 要控制饮食量，避免摄入过多高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、动物内脏等。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，保证营养均衡。一般来说，每天摄入的脂肪量应控制在总热量的25%以下。适量运动： 坚持每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。运动可以帮助消耗体内多余的脂肪，提高身体的代谢能力。例如，每周快走5次，每次30分钟左右，就能起到较好的预防脂肪肝的作用。控制基础疾病： 对于患有糖尿病、高脂血症等基础疾病的人群，要积极治疗控制病情。比如糖尿病患者要通过饮食、运动或药物等方式将血糖控制在合理范围，高脂血症患者要遵医嘱进行降脂治疗，以降低脂肪肝的发生风险。