腰间盘突出的治疗办法有多种，一般可通过非手术和手术等方式改善。非手术治疗中，康复理疗是常见方法，比如腰椎牵引，通常每次牵引时间可维持20 - 30分钟，能减轻椎间盘对神经根的压迫。药物治疗方面，非甾体抗炎药是常用的，像布洛芬等，可缓解疼痛和炎症，但需注意此类药物可能有胃肠道不适等副作用，且孕妇、有严重胃肠道疾病者要谨慎使用。
康复理疗方法
腰椎牵引： 通过器械对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘压力，一般每次牵引时间在20 - 30分钟，可缓解腰间盘突出引起的疼痛等症状。按摩推拿： 专业人员进行适当的腰部按摩推拿，能放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但要注意按摩力度和手法，避免加重病情。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等，能起到抗炎、止痛的作用，缓解腰间盘突出导致的疼痛和炎症，但长期大量使用可能会对胃肠道有刺激，比如引起恶心、呕吐等不适，有胃溃疡等病史的人要慎用。神经营养药物： 如甲钴胺，可营养受压的神经，有助于神经功能的恢复，但具体使用需在医生指导下进行。
手术治疗选择
微创内镜手术： 例如椎间孔镜手术，创伤相对较小，通过微小的切口插入内镜，去除突出的椎间盘组织，术后恢复相对较快，一般术后几天即可在医护人员指导下进行适当活动。开放性手术： 对于病情较为严重、非手术治疗无效的患者可能会考虑开放性手术，如椎间盘切除术等，但手术风险相对较高，术后恢复时间也较长，需要患者积极配合康复训练。在治疗腰间盘突出时，要根据患者的具体病情、身体状况等综合选择合适的治疗方法，同时患者在治疗过程中要遵循医生的建议，注意休息，避免腰部过度劳累等。