21岁吃钙片拉伸是否还能长高，取决于多种因素，以下是一些可能的情况：
1.骨骺线是否闭合：骺板软骨的生长是长高的关键。在青春期，骺板不断增生并骨化，使骨的长度逐渐增加。然而，骺板会逐渐骨化并融合，一旦骺板完全融合，骨骼就会停止生长，身高也难以再增加。通常，骺板融合在青春期后期完成，但个体差异较大。可以通过X光检查来确定骺线是否闭合。如果骺线已经闭合，那么吃钙片和拉伸可能对长高没有帮助。
2.营养和健康状况：除了遗传因素外，营养摄入、健康状况和生活方式也对身高有影响。确保摄入均衡的饮食，包括富含蛋白质、钙、维生素D和其他营养物质的食物，对于骨骼健康和生长是重要的。此外，保持良好的睡眠、适度的运动和减少压力也有助于促进身高的增长。
3.个体差异：每个人的身体发育情况都是独特的，即使骺线没有闭合，身高的增长也可能因个体差异而有所不同。有些人可能在青春期后期继续长高，而对于其他人，身高增长可能相对较少或停止较早。
需要注意的是，钙片并不能直接促进身高的增长，它主要是为了补充骨骼所需的营养。拉伸可以帮助增强肌肉和韧带的柔韧性，但对于长高的直接影响有限。
如果21岁的你对身高增长仍有期望，可以考虑以下建议：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、充足睡眠、适度运动和减少压力。
2.进行适当的运动：一些有助于长高的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
3.咨询医生或专业健康专家：他们可以评估你的具体情况，并提供更个性化的建议。
最重要的是，要接受自己的身高，并关注身体健康和整体幸福。身高并不是衡量个人价值的唯一标准，每个人都有自己独特的魅力和潜力。