出脚汗手汗可能由肝肾虚弱、脾胃湿热、气血不足导致，人处于紧张状态时也会如此，而若出脚汗手汗异常多但身体出汗少则可能是多汗症引起。
一、肝肾虚弱：对于肾脏或肝脏虚弱的人，出脚汗手汗是因为阴虚火旺。此类体质者还常常伴有四肢乏力、手心发热、食欲不振、腰酸背痛等症状。要改善这种手汗脚汗多的状况，在日常生活中需注重滋补肝肾。比如可多食用一些有助于滋补肝肾的食物，或在医生指导下使用合适的药物进行调理。
二、脾胃湿热：当体内湿热之气较重时，往往会出现手足出汗增多的现象，同时还可能有口渴、疲劳、牙龈肿痛等表现。对于这种情况，要注意调理脾胃，改善湿热体质。可通过饮食调整，避免食用过多辛辣、油腻等容易加重湿热的食物，同时保持良好的生活习惯。
三、气血不足：有些气血不足的人夏季容易手脚多汗，而冬季则手脚冰凉。在这种情况下，日常生活中要格外注重补血养气。可以多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆等，也可适当进行一些有益气血运行的运动。
四、情绪紧张：人在心情紧张时容易出汗，这是因为人体交感神经处于兴奋状态。同时，有些人紧张时还会伴有烦躁、口干等症状。要缓解这种因紧张导致的出汗，需学会调节情绪，通过一些放松的方法来减轻紧张感。
五、多汗症：患上多汗症的病人通常身体其他部位出汗较少，但手脚出汗却非常多。并且很多多汗症患者末梢血液循环功能不正常，出汗较多时偶尔还会有皮肤发紫或手脚苍白的情况。对于多汗症患者，需要及时就医进行专业的诊断和治疗。
总之，出脚汗手汗的原因较为多样，需要根据具体情况进行分析和处理，以采取合适的措施来改善这一状况。