稍微劳累就头晕恶心想吐可能由多种原因引起，包括营养不良、缺铁性贫血、颈椎病，也可能是高血压、脑供血不足等。建议根据不同情况采取相应治疗。
一、营养不良：如果是因蛋白质等营养物质缺乏，不能满足机体生长发育需求而致，常会出现头晕、恶心呕吐等症状，劳累后加重。可通过食用红豆薏米粥、小麦粥等补充营养来缓解，日常还应多吃蔬菜、水果以及莴苣、苦瓜、菠菜、红枣、蛋类、牛羊肉等营养丰富的食物。
1.红豆薏米粥：富含多种营养，能提供一定能量和营养支持。
2.小麦粥：有一定营养价值，对改善营养状况有帮助。
二、缺铁性贫血：因人体铁供给不足致红细胞内铁缺乏引起，一般有乏力、困倦等表现，劳累后更明显，还可能伴有食欲不振、呕吐等症状。可在医生指导下使用右旋糖酐铁片、琥珀酸亚铁片等药物治疗，同时食用黑木耳、松蘑、鸡蛋等含铁食物来辅助缓解。
1.右旋糖酐铁片：可补充铁元素，改善贫血症状。
2.琥珀酸亚铁片：能有效补充铁，缓解相关不适。
三、颈椎病：由颈椎间病变压迫局部神经血管导致，劳累后局部压迫加重，出现眩晕、耳鸣等症状，病情发展还可能有心慌、呕吐等。可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物，也可通过颈椎制动减少对颈动脉的刺激来缓解。
1.双氯芬酸钠缓释片：缓解疼痛等不适。
2.甲钴胺片：对神经修复有一定作用。
此外，高血压、脑供血不足等也可能引发该症状。应及时就医明确病情后再进行治疗。日常生活中要注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜。总之，对于稍微劳累就头晕恶心想吐的情况，需明确具体原因后进行针对性处理。