缓解肌肉酸痛可以使用多种膏药，比如云南白药膏、消肿止痛膏、烧伤止痛膏等，需遵医嘱使用。
一、如果肌肉酸痛程度较轻，通常建议适度休息，防止过度活动，也避免下地承受力量。这是因为适当休息能让肌肉有时间恢复，减少进一步的损伤和不适。
二、若疼痛较为严重，可遵医嘱口服一些非甾体类镇痛消炎药，像洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊、尼美舒利等。这些药物可以起到抗炎和止痛的作用，帮助缓解较为剧烈的疼痛症状。
三、要是酸痛长时间未得到缓解，还能进行一些康复理疗相关的治疗，例如针灸、推拿、按摩等。这些方法可以通过刺激穴位、促进血液循环等方式来改善肌肉状态。
四、如果酸痛长时间不消失，建议前往医院进行进一步的检查，以便明确原因并采取更合适的治疗措施。
总之，在面对肌肉酸痛时，要根据具体情况选择合适的方法来缓解，若情况持续不改善或加重，应及时就医处理。