淋巴结肿大和脖子肿可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：细菌、病毒或其他感染可能导致淋巴结肿大和脖子肿。常见的感染原因包括感冒、喉咙痛、扁桃体炎等。在这种情况下，通常会伴随其他症状，如发热、咳嗽、喉咙疼痛等。治疗方法通常包括使用抗生素（如阿莫西林）或抗病毒药物（如利巴韦林）来对抗感染。如果症状持续或加重，建议咨询医生。
2.免疫系统问题：自身免疫性疾病、免疫缺陷病等免疫系统问题也可能导致淋巴结肿大和脖子肿。例如，系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等疾病可能影响免疫系统，导致炎症和肿胀。治疗方法取决于具体的疾病，可能包括使用免疫抑制剂、激素等药物治疗。
3.肿瘤：淋巴结肿大和脖子肿也可能是肿瘤的症状之一。恶性肿瘤，如淋巴瘤、白血病、甲状腺癌等，可能转移到颈部淋巴结，导致肿大。如果怀疑是肿瘤，医生可能会建议进行进一步的检查，如淋巴结活检、影像学检查等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
4.其他原因：其他原因包括颈部受伤、过敏反应、药物副作用等。
无论原因如何，如果淋巴结肿大和脖子肿持续时间较长、伴有其他严重症状或不寻常的症状，如呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会建议进行进一步的检查，如血液检查、影像学检查等，以确定具体的原因并制定合适的治疗方案。
在等待就医期间，应注意以下几点：
休息：尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠。
饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养。
观察症状：密切观察脖子肿的情况，注意是否有其他症状出现或加重。
避免刺激：避免颈部受到过度的刺激，如长时间佩戴项链、紧身衣物等。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体的诊断和治疗应该由专业的医生根据个人情况进行判断。如果对健康问题有任何疑虑，最好咨询医生的意见。