孕妇中期可以适量吃白萝卜汤。白萝卜营养丰富，含有维生素C、膳食纤维等多种营养成分，能为孕妇和胎儿提供一定营养。
白萝卜汤的营养成分
维生素含量：白萝卜中含有一定量的维生素C，每100克白萝卜中维生素C含量约为21毫克，孕妇中期适量喝白萝卜汤可以补充维生素C，有助于增强免疫力等。膳食纤维：白萝卜汤里含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，孕妇中期容易出现便秘情况，适量摄入膳食纤维有助于预防和缓解便秘。
食用白萝卜汤的注意事项
烹饪方式：白萝卜汤要尽量做得清淡些，避免添加过多油、盐、辣椒等刺激性调料。因为孕妇中期饮食宜清淡，过重口味可能会对孕妇肠胃造成负担。适量原则：虽然可以吃，但也不能过量。一般建议每次喝白萝卜汤的量在200 - 300毫升左右。过量食用可能会引起腹胀等不适。
与其他食物搭配
搭配肉类：可以将白萝卜汤与瘦肉等搭配。比如白萝卜瘦肉汤，既能增加蛋白质等营养的摄入，又能让汤的营养更均衡。但要注意瘦肉要煮熟煮透，避免寄生虫等问题。搭配豆类：也可以和豆类搭配，像白萝卜豆腐汤，豆腐富含植物蛋白，与白萝卜汤搭配，营养丰富且适合孕妇中期食用，能为孕妇提供多种营养物质。