来姨妈时出现头疼即来月经头疼，这属于常见的经期综合征症状。其主要成因可能和体内雌孕激素水平有显著波动、子宫收缩、盆腔脏器充血等引发的一系列经期综合征有关。
一、来月经头疼通常不会特别严重。对此，患者需要做到：
1.保证充足休息，让身体得到放松。
2.确保有充分的睡眠，良好的睡眠有助于缓解不适。
3.注意保暖，避免受寒导致症状加重。
4.禁食辛辣刺激的食物。
同时，还可以考虑泡热水澡以及洗热水脚，这样能改善全身血液循环，有利于改善不适症状。
二、如果头疼较为明显，且经过上述处理仍无法缓解，建议前往神经内科进行相关检查，以排除器质性病变的可能。要是没有器质性的病变，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊来缓解疼痛。
总之，来月经头疼要根据具体情况采取相应措施，严重时要及时就医检查和治疗。