哺乳期可以适量吃糖果，但不宜多吃。一般来说，每天吃糖果的量最好控制在10克以内。
糖果的营养成分与影响
糖分摄入：糖果主要成分是糖，能快速提供能量。但哺乳期妈妈若大量吃糖果，会使血糖快速升高又快速下降，可能让妈妈出现乏力、头晕等不适。而且过多糖分摄入，身体会将多余糖分转化为脂肪储存，导致妈妈体重增加。蛀牙风险：糖果中的糖分容易在口腔残留，被口腔细菌分解产酸，长期如此会增加哺乳期妈妈患蛀牙的风险。吃完糖果后，最好能及时漱口，保持口腔清洁。
食用糖果的注意事项
选择健康糖果：尽量选择低糖、成分简单的糖果，比如水果味硬糖，相对来说比一些高油高糖的软糖更健康些。避免选择含有过多添加剂、色素的糖果。搭配其他食物：吃糖果时可以搭配一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，这样能在一定程度上缓解单纯吃糖带来的血糖波动问题。但即使搭配，也不能过量食用糖果。
特殊情况需谨慎
血糖异常妈妈：如果哺乳期妈妈本身有妊娠糖尿病或其他血糖问题，那么更要严格控制糖果的摄入，因为糖果会使血糖快速升高，不利于血糖的控制，可能需要咨询医生制定更严格的饮食方案。宝宝健康状况：虽然妈妈吃糖果一般不会直接通过乳汁对宝宝造成严重不良影响，但如果妈妈吃太多糖果后，自身身体状况有较大变化，比如出现肠胃不适等，可能间接影响乳汁的质量和分泌，所以还是要适度食用糖果来保障自身和宝宝的健康。