肚子胀有气想放屁放不出来，可能是由以下原因引起的：
1.消化不良：进食过多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，或暴饮暴食、狼吞虎咽等，导致胃肠道积气过多，无法及时排出，就会出现腹胀、放屁多的情况。
2.肠道菌群失调：长期滥用抗生素、饮食不规律、压力过大等，可能导致肠道菌群失调，有益菌减少，产气菌增多，从而引起腹胀、放屁多。
3.胃肠功能紊乱：如果胃肠道受到寒冷、精神紧张、焦虑等刺激，或患有肠易激综合征、功能性消化不良等疾病，可导致胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内过度发酵，产生大量气体，引起腹胀、放屁多。
4.其他：便秘、肠梗阻、胃炎、胃溃疡等疾病，也可能导致肚子胀有气想放屁放不出来。
针对这种情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整饮食：避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，少吃或不吃辛辣、油腻、刺激性食物，饮食应清淡、易消化，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
2.改善饮食习惯：细嚼慢咽，避免暴饮暴食、狼吞虎咽，吃饭时应少说话，避免吸入过多空气。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动，帮助排气。
4.适当运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强胃肠道蠕动，缓解腹胀、放屁多的症状。
5.药物治疗：如果腹胀、放屁多的症状较为严重，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等，或服用益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等，调节肠道菌群，改善症状。
需要注意的是，如果肚子胀有气想放屁放不出来的症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐、便秘等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，应在医生的指导下使用药物。