想放屁放不出来肚子胀可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.消化不良：进食过多易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，或暴饮暴食、狼吞虎咽等，都可能导致消化不良，引起腹胀、放屁等症状。可以通过调整饮食习惯来改善，如适量进食、细嚼慢咽、避免食用易产气的食物等。此外，还可以服用一些促进消化的药物，如多酶片、健胃消食片等。
2.肠道菌群失调：肠道菌群失衡可能导致有害菌过度生长，产生过多气体，引起腹胀、放屁等症状。可以通过调整饮食结构、增加膳食纤维摄入、服用益生菌等方式来改善肠道菌群。
3.便秘：便秘时，粪便在肠道内积聚，会产生更多的气体，同时也会导致放屁困难。可以通过增加膳食纤维摄入、多喝水、适量运动等方式来改善便秘。如果便秘严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物。
4.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎等，都可能导致胃肠道功能紊乱，引起腹胀、放屁等症状。此外，胃肠道肿瘤、肠梗阻等疾病也可能导致类似症状。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
5.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能导致胃肠道功能紊乱，引起腹胀、放屁等症状。可以通过放松训练、心理咨询等方式来缓解心理压力。
总之，如果想放屁放不出来肚子胀的症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，注意调整饮食习惯，保持良好的生活习惯，有助于缓解症状。