适度耳鸣是有益的，人在劳累或情绪激动时可能会出现耳鸣，而耳朵嗡嗡响就是耳鸣的表现。当出现耳鸣后，要明确病因并对症治疗，也可采用一些声音疗法来改善症状。
一、如果耳鸣是由听觉系统疾病引起，可能与耵聍栓塞、中耳炎等有关。
1.若是耵聍栓塞导致，应将耵聍取出。
2.对于中耳炎，可在医生指导下通过药物或手术等方式治疗。需要全身应用抗生素如头孢来控制感染，也可局部使用滴耳液如左氧氟沙星滴耳液。如果是分泌性中耳炎，还可进行鼓膜穿刺手术。一般原发疾病治愈后，耳鸣症状也能得到很好缓解。
二、耳鸣还可能与一些全身性疾病相关，比如高血压、焦虑、抑郁等。
1.对于高血压，要在医生指导下使用降压药物控制血压。
2.若是焦虑、抑郁，可用药治疗，如舍曲林。
三、若耳鸣较为严重且找不到具体原因，可进行声音疗法，主要包括耳鸣习服疗法、认知行为疗法以及掩蔽疗法。
平时要远离噪音，注意耳部清洁卫生，保证充足的睡眠。
总之，对于耳鸣要重视，明确其产生原因并采取合适的治疗方法，同时注意日常耳部的护理。