憋尿后右小腹痛可能与多种因素有关，以下是一些可能的原因和建议：
1.膀胱炎：憋尿会导致膀胱过度充盈，细菌容易在膀胱内滋生，引起膀胱炎。炎症刺激可能导致右小腹痛。可以服用抗生素（如头孢呋辛酯、左氧氟沙星）进行治疗。同时，要注意多喝水，促进排尿，保持尿道口清洁。
2.右侧输尿管结石：憋尿时尿液中的晶体物质容易沉淀形成结石，若结石位于右侧输尿管，可能会引起右侧小腹疼痛，并伴有血尿、恶心、呕吐等症状。较小的结石可以通过多喝水、多运动自行排出，较大的结石可能需要体外冲击波碎石或手术治疗。
3.肠痉挛：憋尿时间过长可能导致肠道功能紊乱，引起肠痉挛，从而出现右小腹痛。可以通过热敷、按摩等方法缓解疼痛，同时要注意避免憋尿。
4.其他原因：右侧附件炎、盆腔炎、阑尾炎等也可能导致右小腹痛。此外，腹部肌肉拉伤、神经痛等也可能出现类似症状。
如果憋尿后右小腹痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、血尿等，应及时就医，进行详细的检查，如尿常规、血常规、腹部超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意避免憋尿，保持良好的排尿习惯。同时，要注意个人卫生，勤换内裤，避免感染。如果有泌尿系统疾病，应及时治疗，以免病情加重。