脑出血康复训练方法多样，需根据不同时期和具体状况来选择。其可分为急性期、亚急性期、晚期或后遗症期。
一、急性期：
1.此时期通常不建议剧烈康复训练，主要为床上或床边训练。病情严重者需家属辅助翻身、拍背和进行被动运动，如轻度活动髋关节、肘关节、膝关节等肢体和关节，以防剧烈运动致脑出血加重，同时针对严重患者还要进行语言训练，逐字练习。
二、亚急性期：
1.可依据患者肢体活动能力开展康复训练。若肌力在Ⅲ级以下，需给予被动运动，即由护理人员或家属通过被动方式帮助患者进行手脚肢体活动和运动，以保持肌肉收缩力和关节活动度，避免因缺乏运动致肌肉和肢体僵硬；而肌力达Ⅲ级以上的亚急性出血患者，可进行主动运动，要根据自身情况循序渐进，适当进行如慢走或原地肢体活动，像做健身操，以及自己坐起、梳洗、进食等活动。
三、晚期或后遗症期：
1.康复训练主要以有氧运动为主，包括慢走、快走、慢跑、游泳等，可改善血液循环，增强机体活动能力和血管弹性，防止肌肉萎缩。
此外，脑出血患者除上述康复训练外，还需注意饮食控制，摄入如瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质食物，以及菠菜、苹果等富含维生素食物，后期要保持大便通畅，避免便秘。
总之，脑出血患者应根据所处时期和自身具体情况，科学合理地进行康复训练，并配合适当的饮食控制，以促进康复。