脖子连着肩膀疼可能是由局部受凉、落枕、局部筋膜炎等原因引起，需到医院诊断后再采取相应治疗措施。
一、局部受凉：若对脖子和肩膀部位保暖不当，局部受冷后易引发肌肉、软组织的无菌性炎症，从而可能出现疼痛现象。可采用热水袋或热毛巾进行热敷的方式来缓解症状，热敷能促进局部血液循环，帮助舒缓肌肉紧张和疼痛。
二、落枕：睡姿不正确或枕头高度不合适，会导致局部肌肉僵硬，进而诱发颈肩部疼痛。通过按摩可有效缓解，按摩能够放松肌肉，改善局部血液循环，缓解僵硬和疼痛。
三、局部筋膜炎：可能是由于活动过度或长时间保持一个姿势造成的，通常会伴有局部肌肉疼痛以及肌肉僵硬的情况。可以选择使用布洛芬缓释胶囊、复方氯唑沙宗片等药物进行治疗，这些药物有助于缓解疼痛和炎症，改善肌肉状态。
此外，也有可能是颈椎病等原因导致的，同样需要到医院诊断后再采取治疗措施。
总之，当出现脖子连着肩膀疼时，应根据具体原因选择合适的治疗方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。