脑神经衰弱的治疗可通过多种方式综合进行，一般可从心理调节、生活方式调整、药物辅助等方面入手。比如心理调节方面，患者可通过自我心理疏导来缓解症状，大约需要持续数周甚至数月的时间来调整心态。
心理调节方法
认知行为疗法： 患者要认识到脑神经衰弱与心理因素的关联，比如长期的精神紧张、压力过大等是常见诱因。通过改变不良的认知模式和行为习惯，来减轻症状。例如，学会正确看待工作和生活中的压力，避免过度担忧。放松训练： 可以进行深呼吸放松，每天坚持做几次，每次持续5 - 10分钟。找一个安静舒适的环境，慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后缓缓呼气，重复进行。还能尝试渐进性肌肉松弛，从头到脚依次收紧和放松各个肌肉群，帮助身体和精神放松。
生活方式调整要点
作息规律： 保持固定的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使是周末也不要有太大的作息差异。一般建议成年人每晚保证7 - 8小时的睡眠时间。例如，晚上10点半左右上床，早上6点半左右起床。适度运动： 坚持适量的有氧运动，像散步、慢跑、瑜伽等。每周至少进行3次运动，每次运动30分钟以上。运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有助于改善神经功能，但要注意避免在睡前剧烈运动，以免影响睡眠。
药物辅助情况
改善睡眠药物： 如果患者睡眠严重受影响，可在医生评估下使用一些改善睡眠的药物，如佐匹克隆等。这类药物能帮助患者进入睡眠状态，但需要注意其可能存在的副作用，比如可能会有晨起乏力等情况，且不能长期依赖。调节神经药物： 有的患者可使用谷维素等调节植物神经功能的药物，它可以对自主神经功能起到一定的调节作用，帮助改善脑神经衰弱引起的相关症状，但具体效果因人而异。