经常吃瓜子是否会发胖，取决于多方面因素，主要包括以下几点：
1.瓜子的热量
瓜子的热量较高，每100克瓜子仁的热量约为600大卡。
不同口味的瓜子热量可能有所差异，例如，盐焗瓜子的热量相对较高，而原味瓜子的热量相对较低。
2.食用量
摄入的瓜子量是影响体重的关键因素。如果经常大量食用瓜子，摄入的热量超过身体消耗的热量，就可能导致体重增加。
适量食用瓜子通常不会导致发胖，但过量食用则可能增加发胖的风险。
3.其他饮食习惯
饮食的整体结构也会影响体重。如果在食用瓜子的同时，还摄入了高糖、高脂肪或高热量的食物，并且总体热量摄入超标，那么发胖的可能性就会增加。
此外，饮食习惯的其他方面，如是否经常吃零食、是否有规律的进餐时间等，也会对体重产生影响。
4.运动量
身体的能量消耗包括基础代谢、日常活动和运动消耗等。
适量的运动可以帮助消耗热量，维持健康的体重。如果经常吃瓜子但缺乏运动，身体的热量无法得到有效消耗，也可能导致体重增加。
5.个体差异
每个人的身体代谢率和对食物的反应都有所不同。
某些人可能更容易将热量转化为脂肪，而对于其他人来说，即使食用高热量的食物，也能较好地控制体重。
综上所述，经常吃瓜子本身并不会直接导致发胖，但如果摄入的热量超过身体的消耗，并且其他饮食习惯和生活方式不健康，就可能增加发胖的风险。
为了保持健康的体重，建议在饮食中保持均衡，适量摄入各类食物，包括瓜子。同时，增加运动量，保持规律的作息时间，有助于维持身体的能量平衡。如果对体重或健康有特定的关注，最好咨询医生或专业的营养师的建议。