月子里通常可以吃饼干，但需要注意以下几点。
1.选择合适的饼干：应选择低糖、低盐、低脂的饼干，避免食用含有过多添加剂和防腐剂的饼干。
2.控制食用量：饼干是高热量、高脂肪的食物，过量食用可能会导致体重增加。因此，在月子期间，应适量食用饼干，同时注意其他食物的摄入量，以保持营养均衡。
3.注意食用方式：饼干比较干燥，不易消化，因此在食用时应注意多喝水，以帮助消化。
4.避免食用过冷或过热的饼干：过冷或过热的饼干可能会对牙齿和胃肠道造成刺激，因此应避免食用。
5.个体差异：每个人的身体状况和恢复情况不同，因此对饼干的耐受性也可能不同。如果在食用饼干后出现不适症状，如腹胀、腹痛、腹泻等，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
总之，月子期间可以适量食用饼干，但需要注意选择合适的饼干、控制食用量、注意食用方式、避免食用过冷或过热的饼干，并根据个体差异进行调整。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。