婴儿辅食添加一般从6月龄左右开始，首先应添加富含铁的泥糊状食物，如强化铁的婴儿米粉。
添加顺序与种类
初期辅食： 首先可以添加含铁丰富的婴儿米粉，开始时可少量喂食，如每天1次，每次1~2勺，观察婴儿是否适应。之后可以引入蔬菜泥，像胡萝卜泥、南瓜泥等，将蔬菜蒸熟后打成泥状，每次喂食1~2汤匙。中期辅食： 7~9月龄时，可以添加水果泥，例如苹果泥、香蕉泥等，同样是将水果洗净、蒸熟或直接打成泥，每天可吃1~2次，每次一小勺。还能添加蛋黄泥，将鸡蛋煮熟后取出蛋黄，研磨成泥，开始时只给1/4个蛋黄，逐渐增加到1/2个、1个。后期辅食： 10~12月龄后，可引入碎菜、碎肉、软饭等。碎菜可以是青菜碎、白菜碎等，碎肉选择瘦肉部分，剁成肉末后与蔬菜一起炒制或炖煮，软饭则逐渐增加米饭的量，让婴儿适应较有颗粒感的食物。
辅食制作与烹饪要求
食材选择： 制作辅食的食材要新鲜、无污染，尽量选择应季的蔬菜和水果。肉类要选择优质的瘦肉，避免添加盐、糖以及刺激性调料，保证辅食清淡。烹饪方式： 蔬菜和水果要彻底清洗干净，避免农药残留。肉类要煮熟煮透，防止细菌和寄生虫感染。制作过程中要注意卫生，所用的餐具、厨具要消毒。比如制作胡萝卜泥，将胡萝卜去皮切成小块，放入锅中蒸熟，然后用料理机打成泥状即可。
辅食添加注意事项
观察婴儿反应： 在添加新的辅食时，要密切观察婴儿的反应，如是否出现呕吐、腹泻、皮疹等过敏或不适症状。如果出现不适，应立即停止添加该辅食，并咨询医生。一般每添加一种新辅食，需要观察3~5天，确认婴儿没有不良反应后，再添加下一种新辅食。辅食量的调整： 婴儿的食量个体差异较大，要根据婴儿的需求来调整辅食量。从少量开始，逐渐增加，不要强迫婴儿进食。随着婴儿月龄的增长，辅食量可以逐渐增多，但要保证奶量仍占主导，1岁以内婴儿每天奶量应保持在600~800毫升。食物质地逐渐变化： 要根据婴儿的咀嚼和吞咽能力，逐渐改变食物的质地。从泥糊状逐渐过渡到碎末状、小块状，帮助婴儿锻炼咀嚼和吞咽功能，为断奶做准备。例如，7月龄时是泥糊状，9月龄可以是碎末状，12月龄左右可以是小块状。