副乳的去除方法主要有以下几种：
1.运动和按摩：通过进行针对性的运动，如扩胸运动、手臂运动等，可以锻炼胸肌、手臂肌肉，对副乳的改善有一定帮助。此外，按摩也可以促进局部血液循环，缓解副乳问题，但需要长期坚持。
2.抽脂手术：如果副乳内有较多的脂肪组织，可以考虑抽脂手术。这种方法可以快速有效地去除副乳内的脂肪，但需要注意术后护理，避免感染等问题。
3.副乳切除术：对于较大的副乳或存在其他问题的副乳，可能需要进行手术切除。手术可以彻底去除副乳组织，但术后可能会留下疤痕，需要注意术后的护理和恢复。
4.内衣调整：选择合适的内衣可以帮助改善副乳问题。合适的内衣可以提供良好的支撑，避免副乳组织受到挤压，同时也可以调整胸型。
5.注意姿势：保持正确的姿势可以预防副乳的产生。挺胸收腹，避免含胸驼背等不良姿势，可以减少胸部和腋下的赘肉堆积。
6.健康生活方式：保持健康的生活方式对于预防和改善副乳问题也很重要。均衡饮食、适量运动、充足睡眠等都有助于维持身体的健康状态。
需要注意的是，每个人的副乳情况不同，选择的治疗方法也应因人而异。在考虑去除副乳之前，建议咨询医生或专业的美容医生，了解自己的情况并根据个人需求和身体状况选择合适的方法。此外，一些非手术方法可能需要长期坚持才能见到效果，手术方法则存在一定的风险和恢复期，需要在医生的指导下进行决策。