腰间盘突出通常指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者常出现腿疼，这主要是由于神经受到压迫而导致的放射性疼痛。常见的应对方法包括：
一、养成良好的生活习惯：在日常生活中要特别注意保持正确的坐姿和站姿，合理规划作息时间，避免去抬举重物，因为这样会给腰部带来额外的压力和磨损。
二、合理控制体重：体重如果超出正常范围，会加重腰部的负担。所以要重视饮食的健康合理性，将体重控制在正常水平内。
三、定期按摩：定期进行按摩可以有效促进血液的循环和流通，对于减轻腰部肌肉的紧张度以及疼痛能起到积极作用。
四、药物治疗：这是治疗腰椎间盘突出症较为常用的方式之一，能够较好地控制病情发展。患者可依据医嘱使用萘普生胶囊、双氯芬酸钾片等药物进行治疗。
五、手术干预：倘若症状严重到对日常生活的自理产生影响，此时就建议在医生的指导下进行手术治疗，比如腰椎间盘突出微创术、腰椎间盘突出摘除术等。
如果患者出现较为严重的疼痛感受，务必及时前往医院就诊，以免延误病情的救治。
关键点信息：腰椎间盘突出症、腿疼原因、应对方法包括生活习惯、体重控制、按摩、药物治疗、手术干预、及时就医。