久坐腿部水肿的消除方法如下：
一、对于以往无腿部血管疾病的病人：
1.若水肿症状较轻，在平卧位休息时将腿部抬高约30度，可改善局部血液循环，帮助消除腿部水肿症状。这是因为抬高腿部能促进血液回流，减少下肢血液积聚。
2.要是患者腿部水肿症状较重，除了抬高腿部，还可同时给予腿部按摩和热敷等物理方法进行治疗。按摩可以通过外力作用促进腿部肌肉的收缩和放松，从而推动血液流动；热敷则能使血管扩张，进一步增强血液循环，以实现消除水肿的目的。
二、对于有下肢静脉血栓的病人：
1.其腿部水肿症状通常较为严重，除了要进行卧床休息、抬高下肢等处理措施外。
2.还需要在医生指导下，使用尿激酶、重组人组织型纤溶酶原激酶衍生物等溶栓药物进行治疗，这些药物能够溶解血栓，恢复血管通畅。随后还需使用利伐沙班、华法林等抗凝药物，以预防血栓形成或者延缓血栓进展。
3.对于严重的患者，可进行手术取栓治疗，直接将血栓取出，快速缓解水肿症状。
总之，对于久坐导致的腿部水肿，要根据具体情况选择合适的消除方法，尤其是下肢静脉血栓患者，更需及时就医，严格遵循医生的治疗建议进行处理。