怀孕时整个肚子硬邦邦且很紧，可能与以下因素有关，可通过相应办法处理：
一、过度劳累：
1.孕妇在孕期若频繁进行如扫地、拖地、擦桌子等家务劳动，容易让身体过度疲劳，从而出现无力、肚子发硬发紧等表现。
2.对此，孕妇应尽量减少体力劳动，可适当多散步，多和家人交流，以此来舒缓心情。
二、孕期便秘：
1.在怀孕期间，孕妇活动量往往会减少，肠蠕动也会变慢，这就可能引发便秘现象。代谢物在体内积聚，会致使孕妇出现口臭、肚子发紧发硬等情况。
2.针对便秘导致的相关症状，可以多喝水，多食用富含纤维元素的食物，比如红薯、香蕉等，这样能增强肠胃蠕动，利于粪便排出。
三、宫缩：
1.轻微宫缩会刺激子宫，导致孕妇感觉肚子发硬，如果只是轻微宫缩引起的肚子硬，可适当调整体位休息。
2.要是宫缩强度和频率较大，就需要及时前往医院待产。
总结：怀孕时肚子硬邦邦很紧可能由过度劳累、孕期便秘、宫缩等引起，应根据具体情况采取相应措施缓解，如减少体力劳动、改善便秘、根据宫缩情况调整等。