男人肾虚可以通过以下几种方法进行滋补：
1.饮食调理：男人肾虚时，可以多吃一些具有补肾壮阳功效的食物，如羊肉、韭菜、泥鳅、虾等。此外，还可以多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等，这些食物具有补肾益精的作用。
2.药物治疗：如果肾虚症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些补肾壮阳的药物，如金匮肾气丸、右归丸等。这些药物具有温补肾阳的作用，可以改善肾虚症状。
3.中医调理：中医认为，肾虚可以通过针灸、按摩、拔罐等方法进行调理。此外，还可以服用一些中药，如熟地、山药、枸杞等，这些中药具有补肾益精的作用。
4.生活调理：男人肾虚时，需要注意生活调理。首先，要保持充足的睡眠，避免熬夜。其次，要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，这些运动可以增强体质，提高肾功能。此外，还要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
总之，男人肾虚时，可以通过饮食调理、药物治疗、中医调理和生活调理等方法进行滋补。需要注意的是，肾虚的调理需要一定的时间，需要长期坚持才能取得良好的效果。如果肾虚症状较为严重，建议及时就医，以免延误病情。