关键点：进不了深度睡眠的原因包括环境嘈杂和患有神经衰弱。
一、环境嘈杂
如果处于比较嘈杂的环境中，就可能对睡眠质量产生影响，这属于正常的生理现象。在这种情况下，需要通过改善睡眠环境来解决，比如在睡觉时确保周围保持安静，减少外界噪音的干扰。
二、神经衰弱
1.病因：可能由精神紧张、压力过大或者用脑过度等因素导致。
2.症状：会出现记忆力减退、注意力不集中、疲乏、烦躁易怒以及睡眠障碍等临床症状。
3.治疗：可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片或者地西泮片等药物进行治疗。同时，患者要注意放松心情，避免过度紧张和焦虑。
日常生活中，一定要养成良好的习惯。保持作息规律，避免长时间熬夜；保持愉悦的心情；睡觉前避免吃得太饱，避免摄入刺激性的饮料，如浓茶、咖啡、白酒等，而可以喝一杯温牛奶，这有利于促进睡眠。
总结概况提示：文章主要讲述了导致进不了深度睡眠的两个原因及相关应对方法，强调了养成良好生活习惯对睡眠的重要性。