用小苏打洗外阴可能有以下好处：
1.改善外阴瘙痒：小苏打水呈碱性，可以中和外阴的酸性环境，减轻炎症引起的瘙痒。
2.缓解念珠菌感染：小苏打水可以改变念珠菌的生存环境，从而缓解念珠菌感染引起的外阴炎、阴道炎等症状。
3.清洁外阴：小苏打水有一定的清洁作用，可以去除外阴的污垢和分泌物，保持外阴清洁。
需要注意的是，使用小苏打洗外阴时应注意以下几点：
1.浓度要适宜：一般来说，小苏打水的浓度为2%~4%，可以将适量的小苏打粉溶解在温水中。如果浓度过高，可能会刺激外阴皮肤。
2.不要过度清洗：频繁使用小苏打洗外阴可能会破坏外阴的正常菌群平衡，导致感染。一般建议每天清洗1~2次即可。
3.注意个人卫生：使用小苏打洗外阴前，应先清洁双手，避免将细菌带入阴道。同时，应选择棉质内裤，保持外阴透气干燥。
4.配合其他治疗方法：如果外阴瘙痒、白带异常等症状较为严重，仅使用小苏打洗外阴可能无法完全缓解，需要配合其他治疗方法，如使用药物治疗、改变生活习惯等。
5.咨询医生：如果有外阴炎、阴道炎等疾病，应在医生的指导下使用小苏打洗外阴，避免自行用药导致病情加重。
总之，使用小苏打洗外阴可以在一定程度上缓解外阴瘙痒等症状，但不能替代正规的治疗方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。