降肌酐主要可通过以下途径：明确疾病病因、使用药物、进行血液渗析、注重饮食、保持正常作息。肌酐是肌肉代谢产生的一种有害物质，通过检测肌酐值能初步判断肾脏是否存在疾病。
具体的降低方法如下：
一、明确疾病病因。像系统性红斑狼疮或高血压肾病等引发的肾功能损害导致的肌酐升高，应依据原发病的具体情况进行针对性治疗以降低肌酐。
1.系统性红斑狼疮：这是一种自身免疫性疾病，可累及肾脏，导致肾功能异常进而使肌酐升高。需要针对系统性红斑狼疮进行积极治疗，如使用免疫抑制剂等药物来控制病情进展。
2.高血压肾病：长期高血压可损伤肾脏，引起肌酐升高。要积极控制血压，通过合理使用降压药物等措施来保护肾脏功能。
二、使用药物。比如可给予尿毒清颗粒或口服大黄碳酸氢钠片等药物，这些药物能帮助肌酐从体内排出，从而降低体内肌酐水平，但具体用药需严格遵循医师嘱托。
1.尿毒清颗粒：是一种常用的降低肌酐的药物，能通过促进肠道排泄来降低肌酐。
2.大黄碳酸氢钠片：有助于改善肾功能，促进肌酐的排出。
三、血液渗析。对于慢性肾衰竭终末期肾病患者，血液渗析是较为快速降低体内肌酐的方法。血液渗析能有效清除体内的代谢废物和多余水分，纠正电解质和酸碱平衡紊乱，改善患者的症状和生活质量。
四、饮食方面。多食用富含低蛋白、维生素的食物，如蛋类、鸡鸭鱼肉等，但要注意适量摄入，饮食宜清淡，避免过于辛辣。
1.低蛋白食物：有助于减轻肾脏负担，防止因摄入过多蛋白质而加重肾脏损害。
2.富含维生素食物：能提供身体所需营养，维持正常生理功能。
五、作息正常。肌酐高的人必须保持充足休息，作息规律，每天坚持适度运动，避免过度劳累和经常熬夜。
1.充足休息：有利于身体恢复和肾脏功能的改善。
2.规律作息：有助于维持身体的正常代谢和生理节律。
肌酐过高的危害如下：
1.酸中毒。大量毒素和废物堆积，易引发酸中毒，患者会出现乏力、食欲下降、呼吸急促、恶心呕吐等症状。
2.水钠代谢失调。表明人体机能代谢异常，导致毒素、代谢废物滞留难以排出体外，进而引起体内水钠代谢失调，表现为多尿、乏力、黏膜干燥等。
总之，对于肌酐升高的情况，要及时明确原因并采取合适的措施进行干预和治疗，同时注意预防相关危害的发生。