头发硬变软的方法及原因：
一、饮食方面：多食用新鲜水果蔬菜、黑米黑芝麻等食物。这些食物能补充营养，黑色食物还可滋养头发使其更黑更有光泽。
二、理发店方面：可到理发店做软化，能让头发不那么干枯毛躁，变得软滑柔顺，但效果只是暂时的。
头发硬的原因包括：
1.遗传先天原因：通常有家族史，若父母发质硬，子女头发也会硬，可能是头皮局部毛囊较大较深，产生丰富的毛发角质蛋白，质地硬。
2.烫染原因：频繁染发、烫发会使头发中角质蛋白成分流失，导致发质受损、变硬，应停止频繁烫染以保护发质。
3.生理原因：自身毛囊发达，特别是头皮毛囊既深又发达，营养充分，头发会又硬又粗。
总之，要想让头发硬变软，可从饮食和理发店两方面着手，同时了解头发硬的原因以便更好地应对。