退行性骨关节病需要注意多方面的问题。一般来说，患者要注意控制体重，因为体重每增加1公斤，膝关节承受的压力大约增加3-4公斤，过重会加重关节负担。
日常活动注意
避免过度劳累： 不要长时间站立、行走或进行重体力劳动，比如连续行走超过1小时，就可能加重关节磨损。工作中需要长时间站立的人，最好定时休息，活动一下关节。正确姿势很重要： 行走、坐立、上下楼梯时都要保持正确姿势，比如坐立时要挺直腰背，避免弯腰驼背，上下楼梯时尽量慢些，借助扶手等辅助设施。
运动锻炼方面
选择合适运动： 适合的运动有游泳、骑自行车等，游泳时水的浮力能减轻关节负重，每次游泳30-60分钟比较合适；骑自行车时要调整好座椅高度，避免膝关节过度弯曲或伸直。避免不当运动： 要避免爬山、深蹲等加重关节负担的运动，像频繁爬山，膝关节反复屈伸，会加速关节软骨磨损。
饮食营养注意
均衡饮食补钙： 多吃富含钙的食物，如牛奶，每天应保证300毫升以上的牛奶摄入，还可以吃豆制品、虾皮等。控制体重相关饮食： 控制高热量食物摄入，防止体重过重，像油炸食品、甜品等要适量，以免因体重增加加重关节压力。
环境与保暖
注意环境温度： 要避免关节长时间处于寒冷、潮湿的环境中，比如在潮湿的地下室停留时间不宜过长。做好关节保暖： 天气寒冷时，要给关节做好保暖，可佩戴护膝等，防止关节受凉，引发疼痛等不适。