打嗝不停可以通过一些方法来缓解，比如屏气法，深吸一口气后屏住呼吸30秒左右再缓慢呼出，重复几次可能会止住打嗝。一般偶尔打嗝通过简单方法能很快缓解，但如果持续超过48小时还不停，就需要采取更专业的措施了。
深呼吸止嗝法
腹式深呼吸： 找个舒适的位置坐下或躺下，慢慢地用鼻子吸气，让腹部膨胀起来，然后再用嘴巴缓缓呼气，重复进行几次。这样能调节呼吸节奏，帮助缓解膈肌痉挛引起的打嗝。浅快呼吸： 快速地进行浅呼吸，连续做10 - 15次左右，也可能对止住打嗝有帮助。
刺激咽部法
压舌板刺激： 可以让家人帮忙用干净的压舌板轻轻刺激咽喉部位，不过要注意力度适中，避免损伤咽部。当受到刺激后，可能会引发恶心反射，从而缓解打嗝。但要注意如果本身有咽部疾病的人要谨慎使用。棉签刺激： 自己用消毒后的棉签轻轻刺激单侧或双侧的咽喉壁，同样要注意动作轻柔，防止引起不适。
喝水弯腰法
小口喝水弯腰： 喝几口温开水，然后慢慢弯腰，将上半身尽量贴近双腿，保持这个姿势10 - 15秒左右。利用重力作用，可能会使膈肌位置改变，缓解打嗝症状。要注意喝水时不要大口猛喝，以免呛到。
纸袋呼吸法
纸袋罩口鼻呼吸： 找一个干净的纸袋，将纸袋罩住自己的口鼻，然后进行深呼吸，吸入呼出的二氧化碳。因为呼出的气体中二氧化碳浓度相对较高，重新吸入后可以调节体内的酸碱平衡，缓解膈肌痉挛导致的打嗝。不过如果是患有呼吸系统疾病的人，比如哮喘患者，不建议使用这种方法。