女孩水喝少了尿道不舒服，主要是因为当人体喝水少的时候，尿液会浓缩，其中的有害物质对尿道的刺激增加。正常情况下，人体每天需要摄入1500~2000毫升的水来维持泌尿系统的正常功能，喝水少会让尿液生成减少，尿道得不到足够的冲洗，细菌等容易在尿道滋生，从而引起不舒服。
尿液浓缩的影响
尿液成分变化： 喝水少会使尿液中尿素、尿酸等代谢废物浓度升高，这些物质对尿道黏膜有一定刺激性，长期刺激就可能导致尿道不舒服。比如，正常尿液中代谢废物浓度较低，对尿道黏膜刺激小，而浓缩的尿液就像“浓盐水”一样，会刺激尿道。冲洗作用减弱： 尿液是人体排出代谢废物和细菌等的重要载体，正常饮水时，尿液不断冲刷尿道，能把尿道内少量滋生的细菌等及时冲走。但喝水少了，尿液量少，对尿道的冲洗作用减弱，细菌就容易在尿道停留繁殖，引发尿道不适。
尿道自身特点影响
尿道短而直： 女孩的尿道比较短，一般只有3~5厘米，而且尿道外口靠近阴道口和肛门，细菌更容易侵入。当喝水少尿液浓缩时，这种短而直的尿道结构使得细菌更易到达尿道深处引发不舒服，相比男性尿道，女孩尿道的防御能力相对较弱。局部防御薄弱： 女孩尿道周围的局部防御机制相对薄弱，喝水少尿液浓缩后，就更容易打破尿道的微环境平衡，导致尿道出现不舒服的症状。例如，正常情况下尿道有一定的酸碱平衡和菌群平衡，喝水少破坏了这些平衡，就会引发尿道的不适反应。
预防尿道不舒服的方法
保证饮水量： 女孩每天应该保证足够的饮水量，建议每天饮水1500~2000毫升，这样能维持尿液的正常稀释度，有效冲刷尿道，减少尿道不舒服的发生几率。比如，可以定时定量喝水，不要等到口渴了才喝，口渴往往意味着身体已经处于缺水状态。注意个人卫生： 要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤，减少细菌滋生的机会。特别是在排便后，要从前向后擦拭，避免肛门的细菌污染尿道。同时，尽量穿棉质透气的内裤，避免穿紧身不透气的裤子，让尿道周围保持干爽，也有助于预防尿道不舒服。