怀孕后打呼噜愈发严重,可通过如下方法予以缓解:
一、控制体重:
1.肥胖乃是打鼾的关键成因之一,身体肥胖会致使鼻咽狭窄,进而睡觉时易打呼噜。在此种情况下,孕妇需多进食富含维生素与叶酸的蔬菜、水果,减少高脂肪、高糖食物的摄取,以防因热量过多而引发肥胖。
2.此外,孕妇不应因怀孕就停止工作与日常活动,可到公园散步,适当做一些孕妇操,这样不但能控制体重,而且对自然分娩也有益处。
二、检测血压:
孕妇打呼噜渐趋严重时,还需留意血压的变化。一旦发现血压升高,孕妇应尽快前往医院治疗,并在医生指导下展开医治。
三、药物治疗:
若打呼噜是由鼻炎所致,鉴于孕期用药的特殊性,应尽量选用对胎儿影响较小的药物。同时也可用生理盐水清洗鼻腔,能够减轻鼻黏膜水肿,缓解鼻塞症状,对打呼噜也能起到一定的缓解作用。
总之,当孕妇出现打呼噜越来越厉害的情况时,可通过上述几种方法来缓解,要根据具体情况选择合适的方法,必要时及时就医。
