乳腺增生症的治疗需根据具体情况来，一般可通过心理调适、生活方式调整及药物等方法来改善。通常心理状态的调整很重要，约有一半以上的乳腺增生症患者通过保持良好心态能有所缓解。
心理调适很关键
情绪管理：长期焦虑、紧张的情绪易加重乳腺增生症状，患者要学会通过听音乐、冥想等方式放松自己，尽量保持心情舒畅，每天保持乐观的心态对病情恢复有帮助。压力释放：生活中要合理安排工作和生活，避免长期处于高压力状态，可适当进行社交活动，转移对乳腺增生的过度关注，一般每周至少安排几次能让自己放松的活动。
生活方式要调整
作息规律：保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，规律的作息有助于内分泌的平衡，对乳腺增生的恢复有益。饮食注意：减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物，比如每天保证摄入500克左右的蔬菜，其中绿叶蔬菜占一半以上，可维持身体的营养均衡，辅助改善乳腺增生状况。
药物辅助治疗
中成药：如逍遥丸等，具有疏肝健脾、养血调经的作用，可缓解乳腺增生引起的乳房胀痛等症状，一般可以在医生指导下长期服用，但要注意观察身体反应。维生素类药物：维生素E等有调节性激素代谢的作用，对乳腺增生有一定的辅助治疗作用，可按照说明书或医嘱服用，一般每天服用一定剂量的维生素E对身体无明显副作用，但要注意不要过量。