口腔溃疡通常可以通过局部用药、调整生活方式等方法来改善，一般轻型口腔溃疡7~10天能自愈，而重型口腔溃疡可能需要数周甚至数月。
局部用药缓解
含漱剂： 常用的有氯己定含漱液，它能起到杀菌消炎的作用，有助于减轻口腔溃疡部位的炎症，一般每天含漱3~4次，每次含漱1分钟左右。含片： 如西地碘含片，含服时药物会在口腔内逐渐释放，对口腔溃疡有一定的抗菌消炎效果，一次含服1片，一天含服3~5次。
生活方式调整
饮食方面： 要多吃富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜水果，每天应保证摄入足够的量，例如每天吃200~300克的绿叶蔬菜，1~2个中等大小的水果。同时要避免吃辛辣、刺激性强的食物，这类食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛，比如辣椒、花椒等。作息方面： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我修复，对口腔溃疡的恢复有帮助。长期熬夜会影响身体的新陈代谢和免疫力，不利于口腔溃疡好转。
补充维生素
维生素B族： 可以适当补充维生素B2等。如果是因缺乏维生素B族引起的口腔溃疡，补充后能在一定程度上促进黏膜的修复。一般通过饮食补充的话，多吃谷类、豆类等食物可以获取维生素B族。但如果是严重缺乏，可能需要在医生指导下服用维生素B族制剂。维生素C： 也有一定辅助作用，它能增强身体的抵抗力。可以通过多吃柑橘、草莓等富含维生素C的水果来补充，不过要注意适量，过量摄入维生素C可能会引起一些胃肠道不适等问题。
其他注意事项
保持口腔清洁： 每天早晚要认真刷牙，刷牙时要注意方法，避免损伤口腔溃疡创面。饭后可以用清水或淡盐水漱口，保持口腔内的清洁，减少细菌滋生，一般饭后漱口2~3次。避免刺激口腔黏膜： 不要用过硬的牙刷刷牙，选择软毛牙刷。同时，尽量不咬过硬的食物，如坚果等，防止对口腔溃疡部位造成二次损伤。如果口腔溃疡长时间不愈合，或者反复发作，面积较大且疼痛剧烈等，要及时就医，排除其他疾病的可能，比如白塞病等，以免延误病情。