小孩脾胃虚弱宜吃清淡易消化且富含蛋白质、维生素等营养的食物，如南瓜、小米、燕麦、红薯等。具体如下：
一、脾胃虚弱的患者需及时补充营养以促进身体恢复。饮食要清淡易消化，富含蛋白质、维生素等多种营养物质，还应富含膳食纤维和人体所需微量元素，这样可改善脾胃虚弱状况。
1.可适当吃蛋类、奶制品、豆制品、大枣、山药等，有助于改善脾胃虚弱症状。
2.也可适当吃些橘子、木瓜、苹果等，能起到助消化、补脾益气、健脾和胃的作用，对改善孩子脾胃虚弱有帮助。
二、孩子脾胃虚弱不可吃性质寒凉食物，如雪糕、冰激凌、冰镇饮料等，也不宜吃西瓜、肥肉、炸鸡、炸薯条等，这些食物易加重脾胃负担，导致脾胃功能下降。
三、脾胃虚弱患者若症状明显，应在医生指导下规范治疗。同时要保证营养均衡，仅靠食物通常无法治愈孩子脾胃虚弱。
总之，小孩脾胃虚弱在饮食上有诸多注意事项，既要选择合适的食物，又要避免食用不当食物，必要时还需配合治疗。