脖子上长肉揪揪可能是由软组织瘤、丝状疣、皮肤炎症等原因引起的，可通过饮食调整、生活习惯改变以及药物治疗等来改善。
脖子上长肉揪揪的原因具体如下：
一、软组织瘤。这主要是运动系统的软组织肿瘤，良性的称为瘤，恶性的称为肉瘤。患者通常不会感觉到明显疼痛，但会有显著的肿块存在。
二、丝状疣。它是寻常疣的一种特殊类型，好发于颈部、腋下等部位，主要表现为灰白色。丝状疣不仅会损害皮肤，还可能引发免疫系统相关疾病，病情严重时甚至会导致局部皮肤出现恶化情况。
三、皮肤炎症。如果平时不注重个人的饮食和生活习惯，就有可能导致皮肤产生炎症，进而引发多种皮肤疾病，主要包含毛囊炎、皮脂腺发炎等。
脖子上长肉揪揪的解决办法如下：
一、饮食方面。患者应确保饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。
二、生活方面。在日常生活中要重视做好皮肤的日常护理工作，保持局部皮肤的清洁。
三、药物方面。可以使用红霉素软膏，其具有抗菌消炎的作用；夫西地酸软膏，可用于各种细菌性皮肤感染；氧氟沙星凝胶，能有效抑制细菌。但上述药物需要在医生指导下，依据患者的病情选择合适的剂量和疗程进行使用，切不可盲目自行用药。
总之，当脖子上出现肉揪揪时，要明确具体原因，然后根据情况采取相应的措施来改善，必要时应及时就医诊治。