硬起来很快就软了意味着勃起维持时间较短，这属于男性勃起功能障碍或阳痿的一类表现形式。可通过如下方式来调整：
一、降低同房频次，适度休憩，加强体育锻炼，同时做到早睡早起，日常可多食用海鲜、牛肉、羊肉等食物；
1.减少同房次数可以让身体有足够时间恢复和调整，避免过度疲劳。
2.适当休息有助于缓解身心压力，提升整体状态。
3.增加体育锻炼能够增强身体素质，改善血液循环等。
4.海鲜、牛肉、羊肉等食物富含蛋白质等营养成分，对身体有益。
二、同房时强化性刺激，增进配合，特别是女方主动给予性刺激能让男性更为放松，或许能实现更好的勃起；
1.加强性刺激可以提升性兴奋程度。
2.良好的配合能营造更和谐的氛围。
三、在同房过程中尝试集中自身注意力，保持精神舒缓，切勿过度紧张；
1.集中注意力有利于更好地感受性体验。
2.避免紧张情绪能使身心更放松，利于勃起。
四、可以配合一些药物进行调节，例如枸橼酸西地那非、盐酸伐地那非和盐酸他达拉非等药物，它们主要发挥扩张阴茎血管的作用，能够提升阴茎勃起硬度，延长勃起时间，进而提高性生活质量，此外还能选择一些中药加以调理，比如复方玄驹胶囊、苁蓉益肾颗粒、右归胶囊、强肾片等。如果始终无法得到改善，建议患者最好前往医院展开详细检查，并在医生指导下进行医治。
尾段总结：本文主要阐述了男性勃起后很快变软的应对方法，包括减少同房频率等生活方式调整、加强同房时的性刺激与配合、保持良好状态、药物配合调整等，若情况未改善需及时就医检查治疗。