阴虚男人调理身体可以从饮食、生活习惯、中医调理等方面入手。一般来说，阴虚男人可以通过合理的方式来改善身体状况。
饮食调理很关键
滋阴食物选择： 多吃些具有滋阴作用的食物，像银耳，它富含多种营养成分，有滋阴润肺的功效；百合也是不错的选择，能清心安神、滋阴润燥。每天可以适量食用银耳百合羹。还有桑葚，具有补肝益肾、滋阴养血的作用，可适当吃些桑葚干泡水。避免辛辣燥热食物： 要少吃辛辣、温热性的食物，比如辣椒、花椒、羊肉等，这些食物容易加重阴虚的症状。像经常吃辛辣火锅这类饮食习惯就需要调整。
生活习惯要调整
保证充足睡眠： 每晚尽量保证7~8小时的睡眠时间。因为睡眠不足容易耗伤阴液，充足的睡眠有助于身体阴液的修复。晚上11点前最好进入睡眠状态，让身体得到良好的休息。适度运动锻炼： 选择适合的运动方式，如慢跑、太极拳等。慢跑每次可以进行30~40分钟，每周3~4次，能促进血液循环，帮助滋阴润燥；太极拳则可以慢慢练习，通过舒缓的动作调节身体的阴阳平衡，但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累耗伤阴液。
中医调理有方法
中药调理： 常见的有六味地黄丸，它具有滋阴补肾的作用，适用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软等阴虚症状。不过，服用中药需要在医生的指导下进行，根据个人的具体情况进行辨证论治，可能还会用到枸杞、麦冬等中药材来进行调理。艾灸选穴辅助： 可以选择三阴交穴进行艾灸，三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，艾灸三阴交能起到滋阴养血的作用。每次艾灸10~15分钟，每周2~3次，但阴虚火旺明显的人要谨慎使用艾灸。