男人身体虚可能由多种原因引起，如过度劳累、营养不良、缺乏运动、生活习惯不良等。以下是一些调理方法：
1.保持良好的生活习惯：
合理作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜。成年人每天睡眠时间应控制在7-8小时。
戒烟限酒：吸烟会影响血液流通，减少阴茎的血液供应，而过量饮酒会导致男性生殖功能衰退。
适量运动：适量的运动不仅能改善体质，还能增加全身氧含量，增加睾酮的分泌，对男性生殖系统有很好的保健作用。
2.合理饮食：
补充营养：日常饮食中应注意营养均衡，多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛肉、鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
适当进补：对于身体虚弱的男性，可以在医生的指导下适当进补一些具有滋补作用的食物或药物，如枸杞、山药、鹿茸等。
3.心理调节：
减轻压力：长期的压力会影响男性的身心健康，导致身体虚。男性可以通过适当的方式减轻压力，如旅游、听音乐、运动等。
放松心情：在进行性生活时，男性应放松心情，避免紧张和焦虑，以提高性生活质量。
4.就医治疗：
治疗疾病：如果身体虚是由于某些疾病引起的，如肾虚、脾虚等，应及时就医，进行针对性治疗。
药物调理：在医生的指导下，男性可以服用一些具有滋补作用的中药或中成药，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，调理方法也可能不同。因此，在进行调理之前，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况制定合理的调理方案。