复方葡萄糖酸钙可以跟奶一起吃，但不建议同时服用。
复方葡萄糖酸钙中含有钙元素，而奶制品中含有蛋白质和磷酸盐等成分。如果同时服用，牛奶中的蛋白质和磷酸盐可能会与复方葡萄糖酸钙中的钙结合，形成不溶性复合物，从而降低钙的吸收效率。此外，复方葡萄糖酸钙的服用时间也有一定讲究。一般建议在饭后1-2小时内服用，此时胃酸分泌较多，有利于钙的吸收。如果在饭前服用，复方葡萄糖酸钙可能会刺激胃黏膜，引起不适。
需要注意的是，复方葡萄糖酸钙不能过量服用。过量服用可能会导致血钙浓度过高，增加结石的风险，还可能对心血管系统产生不良影响。具体的服用剂量应根据个人情况和医生的建议进行调整。
除了服用复方葡萄糖酸钙外，还可以通过饮食来摄取足够的钙。例如多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。同时，适当的户外活动和晒太阳也有助于促进钙的吸收和利用。
如果对复方葡萄糖酸钙的服用有任何疑问，建议咨询医生或药师，以获得更专业的建议。